Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Taquitos и Cocoa Pebbles Cereal

Сравнить

Инфографика

Taquitos vs Cocoa Pebbles Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Содержит больше КальцийКальций +372.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +19.3%
Содержит больше МагнийМагний +29.2%
Содержит больше КалийКалий +24.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +632.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +769.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +318.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2486.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +6800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +441.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2788.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +407.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taquitos Cocoa Pebbles Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.18µg 5.2µg 209%
Витамин B6 0.14mg 1.7mg 120%
Витамин B2 0.277mg 1.5mg 94%
Витамин A 30µg 776µg 83%
Витамин B3 3.85mg 17.2mg 83%
Витамин B1 0.331mg 1.3mg 81%
Витамин B9 68µg 345µg 69%
Железо 2.47mg 6.2mg 47%
Цинк 0.71mg 5.2mg 41%
Витамин D 3IU 276IU 34%
Витамин D 0.1µg 6.9µg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.235g 0.1g 28%
Медь 0.1mg 0.3mg 22%
Углеводы 33.63g 85.7g 17%
Марганец 0.387mg 17%
Витамин K 16.9µg 1.3µg 13%
Жиры 12.54g 4.1g 13%
Крахмал 29.62g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.2g 12%
Витамин B5 0.481mg 10%
Белки 9.21g 4.8g 9%
Кальций 104mg 22mg 8%
Витамин E 1.13mg 0.13mg 7%
Насыщенные жиры 2.31g 3.6g 6%
Калорийность 284kcal 397kcal 6%
Натрий 453mg 594mg 6%
Селен 16.7µg 14µg 5%
Фосфор 132mg 95mg 5%
Клетчатка 2.9g 1.6g 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Холин 15.9mg 3.8mg 2%
Магний 24mg 31mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Калий 155mg 193mg 1%
Чистые углеводы 30.73g 84.1g N/A
Сахар 1.3g 35.8g N/A
Транс-жиры 0.071g 0.1g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +91.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.9%
Содержит больше ВодаВода +1609.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2317.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4135%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients
  2. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.