Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Taquitos
  5. Compare
  6. Taquitos vs. Pretzels

Сравнить продукты Taquitos и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Taquitos vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Taquitos
Taquitos
6
:
4
Pretzels
Pretzels
Содержит больше Кальций +188.9%
Содержит больше Железо +47.9%
Содержит больше Фосфор +16.8%
Содержит меньше Натрий -73.6%
Содержит больше Селен +187.9%
Содержит больше Магний +45.8%
Содержит больше Цинк +19.7%
Содержит больше Медь +164%
Содержит больше Марганец +362.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 146
Taquitos
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 93% 18% 57% 14% 60% 20% 34% 51% 92%
Pretzels
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 63% 25% 49% 13% 224% 24% 88% 234% 32%
Содержит больше Кальций +188.9%
Содержит больше Железо +47.9%
Содержит больше Фосфор +16.8%
Содержит меньше Натрий -73.6%
Содержит больше Селен +187.9%
Содержит больше Магний +45.8%
Содержит больше Цинк +19.7%
Содержит больше Медь +164%
Содержит больше Марганец +362.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 146

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Taquitos
Taquitos
10
:
1
Pretzels
Pretzels
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +83.9%
Содержит больше Витамин B2 +177%
Содержит больше Витамин B3 +100.5%
Содержит больше Витамин B5 +67%
Содержит больше Витамин B6 +20.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.1%
Taquitos
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 23% 3% 0% 83% 64% 73% 29% 33% 51% 23% 43%
Pretzels
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 45% 24% 36% 18% 27% 63% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +83.9%
Содержит больше Витамин B2 +177%
Содержит больше Витамин B3 +100.5%
Содержит больше Витамин B5 +67%
Содержит больше Витамин B6 +20.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Taquitos
Taquitos
3
:
2
Pretzels
Pretzels
Содержит больше Жиры +258.3%
Содержит больше Вода +1195.2%
Содержит больше Углеводы +135.5%
Содержит больше Другое +160.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1
Taquitos
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Pretzels
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше Жиры +258.3%
Содержит больше Вода +1195.2%
Содержит больше Углеводы +135.5%
Содержит больше Другое +160.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Taquitos
Taquitos
2
:
1
Pretzels
Pretzels
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +255.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +247.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.5%
Taquitos
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: 4.235 г
Pretzels
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: 1.22 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +255.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +247.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Taquitos Pretzels
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taquitos Pretzels Мнение
30.73g 76.4g Pretzels
Белки 9.21g 9.1g Taquitos
Жиры 12.54g 3.5g Taquitos
Углеводы 33.63g 79.2g Pretzels
Калорийность 284kcal 381kcal Pretzels
Крахмал 29.62g Taquitos
Фруктоза 0.12g Taquitos
Сахар 1.3g Pretzels
Клетчатка 2.9g 2.8g Taquitos
Кальций 104mg 36mg Taquitos
Железо 2.47mg 1.67mg Taquitos
Магний 24mg 35mg Pretzels
Фосфор 132mg 113mg Taquitos
Калий 155mg 146mg Taquitos
Натрий 453mg 1715mg Taquitos
Цинк 0.71mg 0.85mg Pretzels
Медь 0.1mg 0.264mg Pretzels
Марганец 0.387mg 1.789mg Pretzels
Селен 16.7µg 5.8µg Taquitos
Витамин A 206IU 0IU Taquitos
Витамин A, RAE 30µg 0µg Taquitos
Витамин E 1.13mg Taquitos
Витамин D 3IU Taquitos
Витамин D 0.1µg Taquitos
Витамин B1 0.331mg 0.18mg Taquitos
Витамин B2 0.277mg 0.1mg Taquitos
Витамин B3 3.85mg 1.92mg Taquitos
Витамин B5 0.481mg 0.288mg Taquitos
Витамин B6 0.14mg 0.116mg Taquitos
Витамин B9, общий 68µg 83µg Pretzels
Витамин B12 0.18µg 0µg Taquitos
Витамин K 16.9µg Taquitos
Триптофан 0.1mg 0.109mg Pretzels
Треонин 0.269mg 0.259mg Taquitos
Изолейцин 0.358mg 0.345mg Taquitos
Лейцин 0.717mg 0.636mg Taquitos
Лизин 0.468mg 0.221mg Taquitos
Метионин 0.189mg 0.164mg Taquitos
Фенилаланин 0.418mg 0.453mg Pretzels
Валин 0.428mg 0.392mg Taquitos
Гистидин 0.249mg 0.201mg Taquitos
Холестерин 13mg 0mg Pretzels
Транс-жиры 0.071g Pretzels
Насыщенные жиры 2.31g 0.75g Pretzels
Мононенасыщенные жиры 4.835g 1.36g Taquitos
Полиненасыщенные жиры 4.235g 1.22g Taquitos
0.005g Taquitos
3.591g Taquitos
0.593g Taquitos
0.003g Taquitos

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Taquitos Pretzels
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan
Pretzels
Pretzels vs Бейгл
Бейгл
Pretzels
Pretzels vs Popcorn
Popcorn
Pretzels
Pretzels vs Крекер
Крекер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Taquitos
18%
Pretzels
Итоговая оценка минералов
46%
Taquitos
76%
Pretzels

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1262mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Taquitos
Гликемический индекс продукта Taquitos ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Taquitos
Продукт Taquitos более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients
  2. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.