Сравнить продукты Taquitos и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +112.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +222.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +298.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1436.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +55.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +141.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.92г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +56.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +100% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +26.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +277.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +175% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 284kcal | 232kcal |
|
| Белки | 9.21g | 11.51g |
|
| Жиры | 12.54g | 10.43g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 30.73g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 33.63g | 23.02g |
|
| Холестерин | 13mg | 29mg |
|
| Витамин D | 3IU | 28IU |
|
| Магний | 24mg | 38mg |
|
| Кальций | 104mg | 49mg |
|
| Калий | 155mg | 255mg |
|
| Железо | 2.47mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 1.3g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 2.6g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.71mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 29.62g | 18.98g |
|
| Фосфор | 132mg | 162mg |
|
| Натрий | 453mg | 426mg |
|
| Витамин A | 206IU | 84IU |
|
| Витамин A | 30µg | 10µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.387mg | 0.159mg |
|
| Селен | 16.7µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.331mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.277mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 3.85mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 0.18µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 16.9µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 68µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.071g | 0.083g |
|
| Холин | 15.9mg | 38.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.31g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.235g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.1mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.269mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.358mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.717mg | 0.976mg |
|
| Лизин | 0.468mg | 0.784mg |
|
| Метионин | 0.189mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.418mg | 0.463mg |
|
| Валин | 0.428mg | 0.531mg |
|
| Гистидин | 0.249mg | 0.354mg |
|
| Фруктоза | 0.12g | 0.33g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.593g | 0.087g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g |
|
| 0.003g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.045g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.591g | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
21%
Итоговая оценка минералов
46%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taquitos содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taquitos содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Taquitos содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.856g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах