Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Taquitos
  5. Compare
  6. Taquitos vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Taquitos и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Taquitos vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Taquitos
Taquitos
3
:
7
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Кальций +215.2%
Содержит больше Железо +517.4%
Содержит больше Магний +466.7%
Содержит больше Фосфор +156.8%
Содержит больше Калий +252.3%
Содержит больше Цинк +795.8%
Содержит больше Медь +408%
Содержит больше Селен +131.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 466
Taquitos
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 93% 18% 57% 14% 60% 20% 34% 51% 92%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Содержит больше Кальций +215.2%
Содержит больше Железо +517.4%
Содержит больше Магний +466.7%
Содержит больше Фосфор +156.8%
Содержит больше Калий +252.3%
Содержит больше Цинк +795.8%
Содержит больше Медь +408%
Содержит больше Селен +131.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 466

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Taquitos
Taquitos
3
:
8
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Витамин E +527.8%
Содержит больше Витамин K +5533.3%
Содержит больше Витамин A +311.2%
Содержит больше Витамин D +2400%
Содержит больше Витамин B1 +90.3%
Содержит больше Витамин B2 +159.9%
Содержит больше Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B6 +507.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +398.5%
Содержит больше Витамин B12 +1305.6%
Taquitos
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 23% 3% 0% 83% 64% 73% 29% 33% 51% 23% 43%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Содержит больше Витамин E +527.8%
Содержит больше Витамин K +5533.3%
Содержит больше Витамин A +311.2%
Содержит больше Витамин D +2400%
Содержит больше Витамин B1 +90.3%
Содержит больше Витамин B2 +159.9%
Содержит больше Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B6 +507.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +398.5%
Содержит больше Витамин B12 +1305.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Taquitos
Taquitos
3
:
2
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Белки +20.7%
Содержит больше Жиры +570.6%
Содержит больше Вода +469.9%
Содержит больше Углеводы +139%
Содержит больше Другое +39.9%
Taquitos
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше Белки +20.7%
Содержит больше Жиры +570.6%
Содержит больше Вода +469.9%
Содержит больше Углеводы +139%
Содержит больше Другое +39.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Taquitos
Taquitos
2
:
1
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1254.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +366.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%
Taquitos
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: 4.235 г
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1254.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +366.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Taquitos Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taquitos Raisin Bran Cereal Мнение
30.73g 70.17g Raisin Bran Cereal
Белки 9.21g 7.63g Taquitos
Жиры 12.54g 1.87g Taquitos
Углеводы 33.63g 80.37g Raisin Bran Cereal
Калорийность 284kcal 342kcal Raisin Bran Cereal
Крахмал 29.62g Taquitos
Фруктоза 0.12g Taquitos
Сахар 1.3g 33.04g Taquitos
Клетчатка 2.9g 10.2g Raisin Bran Cereal
Кальций 104mg 33mg Taquitos
Железо 2.47mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Магний 24mg 136mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 132mg 339mg Raisin Bran Cereal
Калий 155mg 546mg Raisin Bran Cereal
Натрий 453mg 466mg Taquitos
Цинк 0.71mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.1mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.387mg Taquitos
Селен 16.7µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 206IU 847IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 30µg 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 1.13mg 0.18mg Taquitos
Витамин D 3IU 102IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 0.1µg 2.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.331mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.277mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 3.85mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.481mg Taquitos
Витамин B6 0.14mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 68µg 339µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 0.18µg 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 16.9µg 0.3µg Taquitos
Триптофан 0.1mg Taquitos
Треонин 0.269mg Taquitos
Изолейцин 0.358mg Taquitos
Лейцин 0.717mg Taquitos
Лизин 0.468mg Taquitos
Метионин 0.189mg Taquitos
Фенилаланин 0.418mg Taquitos
Валин 0.428mg Taquitos
Гистидин 0.249mg Taquitos
Холестерин 13mg 0mg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0.071g 0g Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 2.31g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.357g Taquitos
Полиненасыщенные жиры 4.235g 0.908g Taquitos
0.005g Taquitos
3.591g Taquitos
0.593g Taquitos
0.003g Taquitos

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Taquitos Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Taquitos
115%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
46%
Taquitos
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Taquitos
Гликемический индекс продукта Taquitos ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.886g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.