Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Taquitos
  5. Сравнить
  6. Taquitos vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Taquitos и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Taquitos vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит больше КальцийКальций +215.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КалийКалий +252.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +517.4%
Содержит больше МедьМедь +408%
Содержит больше ЦинкЦинк +795.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.8%
Содержит больше СеленСелен +131.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~466mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 23% 3% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +527.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +311.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +507.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1305.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +398.5%
Содержит больше ХолинХолин +51.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +570.6%
Содержит больше ВодаВода +469.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139%
Содержит больше ДругоеДругое +39.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1254.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +366.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Taquitos Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taquitos Raisin Bran Cereal Мнение
Калорийность 284kcal 342kcal Raisin Bran Cereal
Белки 9.21g 7.63g Taquitos
Жиры 12.54g 1.87g Taquitos
30.73g 70.17g Raisin Bran Cereal
Углеводы 33.63g 80.37g Raisin Bran Cereal
Холестерин 13mg 0mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 3IU 102IU Raisin Bran Cereal
Магний 24mg 136mg Raisin Bran Cereal
Кальций 104mg 33mg Taquitos
Калий 155mg 546mg Raisin Bran Cereal
Железо 2.47mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Сахар 1.3g 33.04g Taquitos
Клетчатка 2.9g 10.2g Raisin Bran Cereal
Медь 0.1mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Цинк 0.71mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Крахмал 29.62g Taquitos
Фосфор 132mg 339mg Raisin Bran Cereal
Натрий 453mg 466mg Taquitos
Витамин A 206IU 847IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 30µg 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 1.13mg 0.18mg Taquitos
Витамин D 0.1µg 2.5µg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.387mg Taquitos
Селен 16.7µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.331mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.277mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 3.85mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.481mg Taquitos
Витамин B6 0.14mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 0.18µg 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 16.9µg 0.3µg Taquitos
Витамин B9 68µg 339µg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0.071g 0g Raisin Bran Cereal
Холин 15.9mg 24.1mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 2.31g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.357g Taquitos
Полиненасыщенные жиры 4.235g 0.908g Taquitos
Триптофан 0.1mg Taquitos
Треонин 0.269mg Taquitos
Изолейцин 0.358mg Taquitos
Лейцин 0.717mg Taquitos
Лизин 0.468mg Taquitos
Метионин 0.189mg Taquitos
Фенилаланин 0.418mg Taquitos
Валин 0.428mg Taquitos
Гистидин 0.249mg Taquitos
Фруктоза 0.12g Taquitos
0.593g Taquitos
0.003g Taquitos
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g Taquitos
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g Taquitos

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Taquitos Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Taquitos
107%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
46%
Taquitos
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Taquitos
Гликемический индекс продукта Taquitos ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.886g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.