Сравнить продукты Tilapia и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
Содержит больше КалийКалий | +117.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +32.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +24.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +117.6% |
Содержит больше СеленСелен | +67.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.2% |
Содержит больше МедьМедь | +206.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.9% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +362.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +73.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.15 г
Жиры:
2.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.59 г
Другое:
0 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит больше БелкиБелки | +43.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +63% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.955 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.929g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 3.7µg | 17.1µg | 67% |
Витамин D | 150IU | 685IU | 67% |
Витамин B12 | 1.86µg | 3.26µg | 58% |
Селен | 54.4µg | 32.4µg | 40% |
Натрий | 56mg | 672mg | 27% |
Медь | 0.075mg | 0.23mg | 17% |
Белки | 26.15g | 18.28g | 16% |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.278mg | 12% |
Холестерин | 57mg | 23mg | 11% |
Холин | 51.3mg | 89mg | 7% |
Калий | 380mg | 175mg | 6% |
Витамин B1 | 0.093mg | 0.023mg | 6% |
Фосфор | 204mg | 164mg | 6% |
Магний | 34mg | 18mg | 4% |
Витамин E | 0.79mg | 1.35mg | 4% |
Витамин B5 | 0.664mg | 0.87mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 2.023g | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 0.995g | 3% |
Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
Жиры | 2.65g | 4.32g | 3% |
Железо | 0.69mg | 0.85mg | 2% |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.101mg | 2% |
Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
Калорийность | 128kcal | 117kcal | 1% |
Витамин K | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
Марганец | 0.037mg | 0.017mg | 1% |
Цинк | 0.41mg | 0.31mg | 1% |
Кальций | 14mg | 11mg | 0% |
Витамин B3 | 4.745mg | 4.72mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.94g | 0.929g | 0% |
Триптофан | 0.265mg | 0.205mg | 0% |
Треонин | 1.156mg | 0.801mg | 0% |
Изолейцин | 1.22mg | 0.842mg | 0% |
Лейцин | 2.04mg | 1.486mg | 0% |
Лизин | 2.315mg | 1.679mg | 0% |
Метионин | 0.766mg | 0.541mg | 0% |
Фенилаланин | 1.05mg | 0.714mg | 0% |
Валин | 1.28mg | 0.942mg | 0% |
Гистидин | 0.585mg | 0.538mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.183g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0.267g | N/A |
0.045g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.06g | 0.073g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%

76%

Итоговая оценка минералов
52%

49%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 616mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Tilapia дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Tilapia более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс