Сравнить продукты Tilapia и Крабовые палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +322.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +236.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +364.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +294.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.15 г
Жиры:
2.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.59 г
Другое:
0 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.66g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.955 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +247.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +319.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 128kcal | 95kcal |
|
| Белки | 26.15g | 7.62g |
|
| Жиры | 2.65g | 0.46g |
|
| 0g | 14.5g |
|
|
| Углеводы | 0g | 15g |
|
| Холестерин | 57mg | 20mg |
|
| Витамин D | 150IU | 0IU |
|
| Магний | 34mg | 43mg |
|
| Кальций | 14mg | 13mg |
|
| Калий | 380mg | 90mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.39mg |
|
| Сахар | 0g | 6.25g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.5g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.33mg |
|
| Крахмал | 3.5g |
|
|
| Фосфор | 204mg | 282mg |
|
| Натрий | 56mg | 529mg |
|
| Витамин E | 0.79mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 3.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.011mg |
|
| Селен | 54.4µg | 22.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 4.745mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.664mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 1.86µg | 0.57µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.008g |
|
|
| Холин | 51.3mg | 13mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.94g | 0.216g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 0.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 0.143g |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.075mg |
|
| Треонин | 1.156mg | 0.285mg |
|
| Изолейцин | 1.22mg | 0.23mg |
|
| Лейцин | 2.04mg | 0.607mg |
|
| Лизин | 2.315mg | 0.707mg |
|
| Метионин | 0.766mg | 0.261mg |
|
| Фенилаланин | 1.05mg | 0.26mg |
|
| Валин | 1.28mg | 0.286mg |
|
| Гистидин | 0.585mg | 0.156mg |
|
| Фруктоза | 0.62g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0.028g |
|
| 0.045g | 0.008g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.06g | 0.001g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
12%
Итоговая оценка минералов
52%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.724g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilapia содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 473mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tilapia ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tilapia более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Tilapia более богат микроэлементом витамины