Сравнить продукты Tostada shells и Ladyfingers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +859.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +355.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +484.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +487.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 365kcal |
|
| Белки | 6.15g | 10.6g |
|
| Жиры | 23.38g | 9.1g |
|
| Витамин C | 3.7mg |
|
|
| 58.63g | 58.7g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 59.7g |
|
| Холестерин | 221mg |
|
|
| Витамин D | 22IU |
|
|
| Магний | 76mg | 12mg |
|
| Кальций | 76mg | 47mg |
|
| Калий | 237mg | 113mg |
|
| Железо | 1.53mg | 3.58mg |
|
| Сахар | 25.39g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 1g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.095mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 1.14mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 203mg | 173mg |
|
| Натрий | 657mg | 147mg |
|
| Витамин A | 50IU |
|
|
| Витамин A | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 0.24mg |
|
| Селен | 2.2µg | 21.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.284mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 2.104mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 1.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg |
|
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 60µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Холин | 92mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 3.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 3.754g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 1.422g |
|
| Триптофан | 0.133mg |
|
|
| Треонин | 0.467mg |
|
|
| Изолейцин | 0.516mg |
|
|
| Лейцин | 0.861mg |
|
|
| Лизин | 0.679mg |
|
|
| Метионин | 0.268mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.511mg |
|
|
| Валин | 0.579mg |
|
|
| Гистидин | 0.248mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
42%
Итоговая оценка минералов
47%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.39g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tostada shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 510mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ladyfingers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.942g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна