Сравнить продукты Tostada shells и Naan
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +285.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +418.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +249% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +951.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +558.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
55.4 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
36 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0.8 г
Лактоза:
0.5 г
Мальтоза:
1.5 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +53.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 286kcal |
|
| Белки | 6.15g | 10.2g |
|
| Жиры | 23.38g | 6.7g |
|
| 58.63g | 41.41g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 46.21g |
|
| Холестерин | 1mg |
|
|
| Магний | 76mg | 68mg |
|
| Кальций | 76mg | 59mg |
|
| Калий | 237mg | 185mg |
|
| Железо | 1.53mg | 1.73mg |
|
| Сахар | 3.4g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 4.8g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.158mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 1.24mg |
|
| Крахмал | 55.4g | 36g |
|
| Фосфор | 203mg | 188mg |
|
| Натрий | 657mg | 467mg |
|
| Витамин A | 6IU |
|
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 1.32mg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 1.4mg |
|
| Селен | 2.2µg | 11.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 3.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.128mg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 16µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Холин | 10.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 2.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 1.946g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 1.258g |
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
47%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Naan содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Naan содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.104g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Naan более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах