Сравнить продукты Tostada shells и Oatmeal bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +159% |
| Содержит больше СеленСелен | +1018.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +433.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +431.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1005.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +386.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 269kcal |
|
| Белки | 6.15g | 8.4g |
|
| Жиры | 23.38g | 4.4g |
|
| 58.63g | 44.5g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 48.5g |
|
| Магний | 76mg | 37mg |
|
| Кальций | 76mg | 66mg |
|
| Калий | 237mg | 142mg |
|
| Железо | 1.53mg | 2.7mg |
|
| Сахар | 8.14g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 4g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.209mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 1.02mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 203mg | 126mg |
|
| Натрий | 657mg | 447mg |
|
| Витамин A | 16IU |
|
|
| Витамин A | 5µg |
|
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 0.94mg |
|
| Селен | 2.2µg | 24.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.399mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 3.136mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.341mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.068mg |
|
| Витамин B12 | 0.03µg |
|
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 62µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 0.703g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 1.578g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 1.702g |
|
| Триптофан | 0.116mg |
|
|
| Треонин | 0.247mg |
|
|
| Изолейцин | 0.325mg |
|
|
| Лейцин | 0.608mg |
|
|
| Лизин | 0.27mg |
|
|
| Метионин | 0.152mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.414mg |
|
|
| Валин | 0.393mg |
|
|
| Гистидин | 0.186mg |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
25%
Итоговая оценка минералов
47%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.308g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах