Сравнить продукты Tostada shells и Pan dulce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1090.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +536.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +548.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +441.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
55.4 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.8 г
Сахароза:
3.86 г
Глюкоза:
3.58 г
Фруктоза:
4.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +46.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 367kcal |
|
| Белки | 6.15g | 9.42g |
|
| Жиры | 23.38g | 11.58g |
|
| Витамин C | 1.2mg |
|
|
| 58.63g | 54.08g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 56.38g |
|
| Холестерин | 30mg |
|
|
| Магний | 76mg | 24mg |
|
| Кальций | 76mg | 86mg |
|
| Калий | 237mg | 103mg |
|
| Железо | 1.53mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 12.5g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 2.3g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.121mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.84mg |
|
| Крахмал | 55.4g | 37.8g |
|
| Фосфор | 203mg | 94mg |
|
| Натрий | 657mg | 228mg |
|
| Витамин A | 23IU |
|
|
| Витамин A | 5µg |
|
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 0.46mg |
|
| Селен | 2.2µg | 26.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 3.463mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.59mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.057mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg |
|
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 108µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g | 1.103g |
|
| Холин | 29.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 2.183g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 3.499g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 1.53g |
|
| Фруктоза | 4.05g |
|
|
| 0.124g | 0.066g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.009g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
30%
Итоговая оценка минералов
47%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.828g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах