Сравнить продукты Tostada shells и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +203% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +331.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +647% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +910.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 266kcal |
|
| Белки | 6.15g | 12.5g |
|
| Жиры | 23.38g | 3.13g |
|
| 58.63g | 40.77g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 47.07g |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 76mg | 28mg |
|
| Кальций | 76mg | 188mg |
|
| Калий | 237mg | 718mg |
|
| Железо | 1.53mg | 2.25mg |
|
| Сахар | 9.38g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 6.3g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 1.44mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 203mg | 369mg |
|
| Натрий | 657mg | 375mg |
|
| Витамин A | 89IU |
|
|
| Витамин A | 24µg |
|
|
| Витамин E | 0.47mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 0.253mg |
|
| Селен | 2.2µg | 9.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.232mg |
|
| Витамин B12 | 0.15µg |
|
|
| Витамин K | 6.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 126µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g | 0g |
|
| Холин | 18.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 0g |
|
| Триптофан | 0.081mg |
|
|
| Треонин | 0.224mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.44mg |
|
|
| Лизин | 0.311mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.285mg |
|
|
| Валин | 0.305mg |
|
|
| Гистидин | 0.143mg |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
27%
Итоговая оценка минералов
47%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.011g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах