Сосиски из индейки или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сосиски из индейки и болонская колбаса?
- Болонская колбаса и сосиски из индейки содержат примерно одинаковое количество калорий. Болонская колбаса содержит 247 калорий, а сосиски из индейки содержит 235 калорий.
- Сосиски из индейки содержит больше цинка, однако болонская колбаса богаче витамином B1, селеном, витамином D и витамином B12.
- Болонская колбаса обеспечивает вас на 39% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем сосиски из индейки.
- Сосиски из индейки содержит в 3 раз больше кальция, чем болонская колбаса, В то время как сосиски из индейки содержит 32 мг кальция, болонская колбаса содержит только 11 мг.
- Болонская колбаса имеет меньше холестерина.
Sausage, turkey, breakfast links, mild и Bologna, pork — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +868.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.523mg | 39% |
| Холестерин | 160mg | 59mg | 34% |
| Селен | 0µg | 12.7µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.657g | 2.107g | 17% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 3.839g | 6.839g | 14% |
| Натрий | 639mg | 907mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.158g | 9.732g | 11% |
| Цинк | 2.98mg | 2.03mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.79µg | 0.93µg | 6% |
| Витамин D | 0.4µg | 1.4µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.208mg | 0.27mg | 5% |
| Витамин D | 17IU | 56IU | 5% |
| Холин | 33.9mg | 54.4mg | 4% |
| Железо | 1.07mg | 0.77mg | 4% |
| Медь | 0.111mg | 0.08mg | 3% |
| Жиры | 18.09g | 19.87g | 3% |
| Калий | 229mg | 281mg | 2% |
| Фосфор | 155mg | 139mg | 2% |
| Кальций | 32mg | 11mg | 2% |
| Марганец | 0.036mg | 2% | |
| Витамин K | 1.6µg | 0.3µg | 1% |
| Калорийность | 235kcal | 247kcal | 1% |
| Витамин B3 | 3.692mg | 3.9mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.157mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Белки | 15.42g | 15.3g | 0% |
| Углеводы | 1.56g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.56g | 0.73g | N/A |
| Магний | 16mg | 14mg | 0% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин B9 | 4µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.175mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.802mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 1.229mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 1.453mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.447mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.612mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 0.819mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.481mg | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.42 г
Жиры:
18.09 г
Углеводы:
1.56 г
Вода:
63.12 г
Другое:
1.81 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.3g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.87g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.158 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.7% |
