Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey sausage и Курятина

Сравнить

Инфографика

Turkey sausage vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше МедьМедь +68.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.6%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +163.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +94.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey sausage Курятина DV% diff.
Селен 0µg 23.9µg 43%
Витамин B3 3.692mg 8.487mg 30%
Холестерин 160mg 88mg 24%
Белки 15.42g 27.3g 24%
Натрий 639mg 82mg 24%
Витамин B5 1.03mg 21%
Витамин B12 0.79µg 0.3µg 20%
Витамин B6 0.208mg 0.4mg 15%
Полиненасыщенные жиры 4.657g 2.97g 11%
Цинк 2.98mg 1.94mg 9%
Жиры 18.09g 13.6g 7%
Холин 33.9mg 65.9mg 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Медь 0.111mg 0.066mg 5%
Фосфор 155mg 182mg 4%
Железо 1.07mg 1.26mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Кальций 32mg 15mg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Витамин D 17IU 2IU 2%
Витамин E 0.19mg 0.27mg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин B1 0.054mg 0.063mg 1%
Углеводы 1.56g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.4µg 1%
Калорийность 235kcal 239kcal 0%
Чистые углеводы 1.56g 0g N/A
Калий 229mg 223mg 0%
Витамин B2 0.165mg 0.168mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Насыщенные жиры 3.839g 3.79g 0%
Мононенасыщенные жиры 5.158g 5.34g 0%
Триптофан 0.175mg 0.305mg 0%
Треонин 0.686mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.802mg 1.362mg 0%
Лейцин 1.229mg 1.986mg 0%
Лизин 1.453mg 2.223mg 0%
Метионин 0.447mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.612mg 1.061mg 0%
Валин 0.819mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.481mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-617.1%
Содержит больше БелкиБелки +77%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.79g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.