Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey sausage и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Turkey sausage vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +912.1%
Содержит больше МедьМедь +245%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 12% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1049% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1249.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3007.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.6%
Содержит больше ДругоеДругое +93.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Turkey sausage Мясной рулет
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey sausage Мясной рулет Мнение
Калорийность 235kcal 304kcal Мясной рулет
Белки 15.42g 15.2g Turkey sausage
Жиры 18.09g 25.6g Мясной рулет
Витамин C 0.5mg 3mg Мясной рулет
1.56g 2.1g Мясной рулет
Углеводы 1.56g 2.1g Мясной рулет
Холестерин 160mg 174mg Turkey sausage
Витамин D 17IU Turkey sausage
Магний 16mg 12mg Turkey sausage
Кальций 32mg 8mg Turkey sausage
Калий 229mg 226mg Turkey sausage
Железо 1.07mg 10.83mg Мясной рулет
Медь 0.111mg 0.383mg Мясной рулет
Цинк 2.98mg 3.7mg Мясной рулет
Фосфор 155mg 207mg Мясной рулет
Натрий 639mg 1225mg Turkey sausage
Витамин A 0IU 17490IU Мясной рулет
Витамин A 0µg 5252µg Мясной рулет
Витамин E 0.19mg Turkey sausage
Витамин D 0.4µg Turkey sausage
Марганец 0.2mg Мясной рулет
Селен 0µg 36.5µg Мясной рулет
Витамин B1 0.054mg 0.212mg Мясной рулет
Витамин B2 0.165mg 2.227mg Мясной рулет
Витамин B3 3.692mg 11.768mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.208mg 0.47mg Мясной рулет
Витамин B12 0.79µg 24.55µg Мясной рулет
Витамин K 1.6µg Turkey sausage
Витамин B9 4µg 104µg Мясной рулет
Холин 33.9mg Turkey sausage
Насыщенные жиры 3.839g 8.96g Turkey sausage
Мононенасыщенные жиры 5.158g 12.26g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 4.657g 3.42g Turkey sausage
Триптофан 0.175mg 0.206mg Мясной рулет
Треонин 0.686mg 0.651mg Turkey sausage
Изолейцин 0.802mg 0.631mg Turkey sausage
Лейцин 1.229mg 1.331mg Мясной рулет
Лизин 1.453mg 1.178mg Turkey sausage
Метионин 0.447mg 0.342mg Turkey sausage
Фенилаланин 0.612mg 0.716mg Мясной рулет
Валин 0.819mg 0.806mg Turkey sausage
Гистидин 0.481mg 0.393mg Turkey sausage

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Turkey sausage Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Turkey sausage
409%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
35%
Turkey sausage
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey sausage
Turkey sausage содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey sausage
Turkey sausage содержит меньше вещества Натрий (Разница - 586mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey sausage
Turkey sausage содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.121g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey sausage
Гликемический индекс продукта Turkey sausage ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.