Сравнить продукты Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) и Эдамамэ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +472.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3683.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1843.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +750.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.77g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4914% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 16µg | 311µg | 74% |
| Марганец | 0.331mg | 1.024mg | 30% |
| Железо | 0.06mg | 2.27mg | 28% |
| Витамин K | 0.3µg | 26.7µg | 22% |
| Белки | 1.4g | 11.91g | 21% |
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.1mg | 18% |
| Фосфор | 63mg | 169mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 2.156g | 14% |
| Магний | 22mg | 64mg | 10% |
| Клетчатка | 3g | 5.2g | 9% |
| Цинк | 0.5mg | 1.37mg | 8% |
| Жиры | 0.1g | 5.2g | 8% |
| Углеводы | 23.94g | 8.91g | 5% |
| Кальций | 11mg | 63mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.2mg | 5% |
| Калий | 584mg | 436mg | 4% |
| Холин | 36.2mg | 56.3mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 1.282g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.62g | 3% |
| Витамин E | 1.2mg | 0.68mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.155mg | 3% |
| Медь | 0.326mg | 0.345mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин C | 4mg | 6.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.395mg | 2% |
| Калорийность | 97kcal | 121kcal | 1% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.915mg | 1% |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.94g | 3.71g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 2.18g | N/A |
| Натрий | 14mg | 6mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лейцин | 0.745mg | 0% | |
| Лизин | 0.745mg | 0% | |
| Метионин | 0.141mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0% | |
| Валин | 0.324mg | 0% | |
| Гистидин | 0.267mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.358g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
40%
Итоговая оценка минералов
27%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдамамэ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдамамэ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.594g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах