Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Water chestnuts
  5. Compare
  6. Water chestnuts vs. Onion rings

Сравнить продукты Water chestnuts и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Water chestnuts vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Water chestnuts
Water chestnuts
5
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Калий +374.8%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Медь +346.6%
Содержит больше Кальций +181.8%
Содержит больше Железо +1983.3%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит больше Селен +700%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.348
Water chestnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 3% 16% 27% 52% 2% 14% 109% 44% 4%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Калий +374.8%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Медь +346.6%
Содержит больше Кальций +181.8%
Содержит больше Железо +1983.3%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит больше Селен +700%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.348

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Water chestnuts
Water chestnuts
5
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин E +160.9%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +180.3%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B3 +34.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.3%
Содержит больше Витамин K +11266.7%
Water chestnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 24% 0% 14% 35% 47% 19% 29% 76% 12% 0% 1%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин E +160.9%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6 +180.3%
Содержит больше Витамин B1 +32.1%
Содержит больше Витамин B3 +34.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.3%
Содержит больше Витамин K +11266.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Water chestnuts
Water chestnuts
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +58.4%
Содержит больше Белки +195.7%
Содержит больше Жиры +14200%
Содержит больше Углеводы +41.1%
Содержит больше Другое +27.3%
Water chestnuts
24% 73%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 23.94 г
Вода: 73.46 г
Другое: 1.1 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +58.4%
Содержит больше Белки +195.7%
Содержит больше Жиры +14200%
Содержит больше Углеводы +41.1%
Содержит больше Другое +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Water chestnuts
Water chestnuts
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +149900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17651.2%
Water chestnuts
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.043 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +149900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17651.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Water chestnuts Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Water chestnuts Onion rings Мнение
20.94g 31.59g Onion rings
Белки 1.4g 4.14g Onion rings
Жиры 0.1g 14.3g Onion rings
Углеводы 23.94g 33.79g Onion rings
Калорийность 97kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 4.8g 5.1g Water chestnuts
Клетчатка 3g 2.2g Water chestnuts
Кальций 11mg 31mg Onion rings
Железо 0.06mg 1.25mg Onion rings
Магний 22mg 17mg Water chestnuts
Фосфор 63mg 71mg Onion rings
Калий 584mg 123mg Water chestnuts
Натрий 14mg 370mg Water chestnuts
Цинк 0.5mg 0.42mg Water chestnuts
Медь 0.326mg 0.073mg Water chestnuts
Марганец 0.331mg 0.348mg Onion rings
Селен 0.7µg 5.6µg Onion rings
Витамин E 1.2mg 0.46mg Water chestnuts
Витамин C 4mg 1.6mg Water chestnuts
Витамин B1 0.14mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.2mg 0.116mg Water chestnuts
Витамин B3 1mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.479mg 0.294mg Water chestnuts
Витамин B6 0.328mg 0.117mg Water chestnuts
Витамин B9, общий 16µg 33µg Onion rings
Витамин K 0.3µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Water chestnuts
Насыщенные жиры 0.026g 2.137g Water chestnuts
Мононенасыщенные жиры 0.002g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.043g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Water chestnuts Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Water chestnuts
Water chestnuts vs Хикама сырая
Хикама сырая
Water chestnuts
Water chestnuts vs Каштан
Каштан
Water chestnuts
Water chestnuts vs Кешью
Кешью
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Water chestnuts
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
27%
Water chestnuts
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Water chestnuts
Water chestnuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Water chestnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170066/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.