Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 52% 2.3% 109% 14% 27% 1.8% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МагнийМагний +490.9%
Содержит больше КальцийКальций +781.8%
Содержит больше КалийКалий +280.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16283.3%
Содержит больше МедьМедь +29.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.8%
Содержит больше МарганецМарганец +377.3%
Содержит больше СеленСелен +357.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 24% 0% 35% 46% 19% 29% 76% 0% 0.75% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1498.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +617.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1189%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +962.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B6 0.328mg 4.228mg 300%
Витамин B2 0.2mg 3.197mg 231%
Витамин A 0µg 1788µg 199%
Железо 0.06mg 9.83mg 122%
Клетчатка 3g 26.8g 95%
Марганец 0.331mg 1.58mg 54%
Калий 584mg 2222mg 48%
Витамин B9 16µg 170µg 39%
Витамин B3 1mg 7.175mg 39%
Фосфор 63mg 267mg 29%
Магний 22mg 130mg 26%
Жиры 0.1g 15.85g 24%
Витамин B5 0.479mg 1.591mg 22%
Белки 1.4g 12.35g 22%
Калорийность 97kcal 345kcal 12%
Медь 0.326mg 0.423mg 11%
Углеводы 23.94g 51.13g 9%
Кальций 11mg 97mg 9%
Витамин E 1.2mg 8%
Цинк 0.5mg 1.4mg 8%
Холин 36.2mg 7%
Селен 0.7µg 3.2µg 5%
Натрий 14mg 89mg 3%
Витамин B1 0.14mg 0.172mg 3%
Витамин C 4mg 6.4mg 3%
Чистые углеводы 20.94g 24.33g N/A
Сахар 4.8g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.026g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 73%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 23.94 г
Вода: 73.46 г
Другое: 1.1 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +395%
Содержит больше БелкиБелки +782.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.6%
Содержит больше ДругоеДругое +430%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170066/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.