Сравнить продукты Water chestnuts и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+43.2%
Содержит
больше
Калий
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-68.9%
Содержит
больше
Цинк
+194.1%
Содержит
больше
Медь
+188.5%
Содержит
больше
Кальций
+490.9%
Содержит
больше
Железо
+3216.7%
Содержит
больше
Магний
+209.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.303
Содержит
больше
Фосфор
+43.2%
Содержит
больше
Калий
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-68.9%
Содержит
больше
Цинк
+194.1%
Содержит
больше
Медь
+188.5%
Содержит
больше
Кальций
+490.9%
Содержит
больше
Железо
+3216.7%
Содержит
больше
Магний
+209.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.303
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин B1
+197.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1230.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+349.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+425%
Содержит
больше
Витамин B1
+197.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1230.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+349.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+425%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+606.2%
Содержит
больше
Белки
+45%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Другое
+23.6%
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Углеводы
+606.2%
Содержит
больше
Белки
+45%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Вода
+26.4%
Содержит
больше
Другое
+23.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.94g | 3.39g | ||
Белки | 1.4g | 2.03g | |
Жиры | 0.1g | 0.36g | |
Углеводы | 23.94g | 3.39g | |
Калорийность | 97kcal | 20kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 3g | ||
Кальций | 11mg | 65mg | |
Железо | 0.06mg | 1.99mg | |
Магний | 22mg | 68mg | |
Фосфор | 63mg | 44mg | |
Калий | 584mg | 494mg | |
Натрий | 14mg | 45mg | |
Цинк | 0.5mg | 0.17mg | |
Медь | 0.326mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.331mg | 0.303mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 0IU | 1320IU | |
Витамин E | 1.2mg | ||
Витамин C | 4mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.14mg | 0.047mg | |
Витамин B2 | 0.2mg | 0.112mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.48mg | |
Витамин B5 | 0.479mg | 0.036mg | |
Витамин B6 | 0.328mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 12µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Насыщенные жиры | 0.026g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.043g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
19%
Итоговая оценка минералов
27%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Water chestnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах