Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) и Сладкий лук

Сравнить

Инфографика

Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) vs Сладкий лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 52% 2.3% 109% 14% 27% 1.8% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +390.8%
Содержит больше МедьМедь +482.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +335.5%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 24% 0% 35% 46% 19% 29% 76% 0% 0.75% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +651.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +388.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.3%
Содержит больше ХолинХолин +558.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) Сладкий лук DV% diff.
Медь 0.326mg 0.056mg 30%
Витамин B6 0.328mg 0.13mg 15%
Витамин B2 0.2mg 0.02mg 14%
Калий 584mg 119mg 14%
Марганец 0.331mg 0.076mg 11%
Витамин B5 0.479mg 0.098mg 8%
Витамин B1 0.14mg 0.041mg 8%
Витамин E 1.2mg 0.02mg 8%
Клетчатка 3g 0.9g 8%
Холин 36.2mg 5.5mg 6%
Фосфор 63mg 27mg 5%
Углеводы 23.94g 7.55g 5%
Витамин B3 1mg 0.133mg 5%
Калорийность 97kcal 32kcal 3%
Цинк 0.5mg 0.13mg 3%
Магний 22mg 9mg 3%
Фруктоза 2.02g 3%
Железо 0.06mg 0.26mg 3%
Витамин B9 16µg 23µg 2%
Кальций 11mg 20mg 1%
Белки 1.4g 0.8g 1%
Витамин C 4mg 4.8mg 1%
Жиры 0.1g 0.08g 0%
Чистые углеводы 20.94g 6.65g N/A
Сахар 4.8g 5.02g N/A
Натрий 14mg 8mg 0%
Селен 0.7µg 0.5µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.026g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.024mg 0%
Валин 0.02mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 73%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 23.94 г
Вода: 73.46 г
Другое: 1.1 г
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.1%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше ВодаВода +24.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170066/nutrients
  2. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.