Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 52% 2.3% 109% 14% 27% 1.8% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.4%
Содержит больше МагнийМагний +413.6%
Содержит больше КальцийКальций +454.5%
Содержит больше КалийКалий +312.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18116.7%
Содержит больше МедьМедь +55.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +184%
Содержит больше ФосфорФосфор +219%
Содержит больше МарганецМарганец +286.4%
Содержит больше СеленСелен +314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 24% 0% 35% 46% 19% 29% 76% 0% 0.75% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1027.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +540.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +977.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +331.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.328mg 3.535mg 247%
Витамин B2 0.2mg 2.255mg 158%
Железо 0.06mg 10.93mg 136%
Витамин A 0µg 1022µg 114%
Клетчатка 3g 21.6g 74%
Калий 584mg 2411mg 54%
Марганец 0.331mg 1.279mg 41%
Витамин B3 1mg 6.403mg 34%
Витамин B5 0.479mg 1.993mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 4.511g 30%
Магний 22mg 113mg 22%
Белки 1.4g 11.86g 21%
Фосфор 63mg 201mg 20%
Медь 0.326mg 0.508mg 20%
Витамин B9 16µg 69µg 13%
Жиры 0.1g 8.2g 12%
Углеводы 23.94g 51.42g 9%
Калорийность 97kcal 281kcal 9%
Цинк 0.5mg 1.42mg 8%
Витамин E 1.2mg 8%
Холин 36.2mg 7%
Кальций 11mg 61mg 5%
Селен 0.7µg 2.9µg 4%
Насыщенные жиры 0.026g 0.82g 4%
Витамин B1 0.14mg 0.179mg 3%
Витамин C 4mg 2mg 2%
Натрий 14mg 43mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.492g 1%
Чистые углеводы 20.94g 29.82g N/A
Сахар 4.8g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 73%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 23.94 г
Вода: 73.46 г
Другое: 1.1 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +224.6%
Содержит больше БелкиБелки +747.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.8%
Содержит больше ДругоеДругое +435.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10390.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170066/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.