Сравнить продукты Whelk и Turbot
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +164.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +391.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2087% |
| Содержит больше МедьМедь | +4283% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1064.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3945.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +305% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +614.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +131.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +372.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 275kcal | 122kcal |
|
| Белки | 47.68g | 20.58g |
|
| Жиры | 0.8g | 3.78g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 1.7mg |
|
| 15.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 15.52g | 0g |
|
| Холестерин | 130mg | 62mg |
|
| Магний | 172mg | 65mg |
|
| Кальций | 113mg | 23mg |
|
| Калий | 694mg | 305mg |
|
| Железо | 10.06mg | 0.46mg |
|
| Медь | 2.06mg | 0.047mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 0.28mg |
|
| Фосфор | 282mg | 165mg |
|
| Натрий | 412mg | 192mg |
|
| Витамин A | 162IU | 40IU |
|
| Витамин A | 49µg | 12µg |
|
| Марганец | 0.89mg | 0.022mg |
|
| Селен | 89.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 2.679mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 2.54µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 9µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g |
|
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 0.902mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 0.948mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 1.89mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.609mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.803mg |
|
| Валин | 2.075mg | 1.06mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.606mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
40%
Итоговая оценка минералов
215%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 220mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах