Сравнить продукты White beans и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +483.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +363.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.05g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +358.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.098g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 139kcal | 140kcal |
|
| Белки | 9.73g | 8.23g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.62g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 18.79g | 15.55g |
|
|
| Углеводы | 25.09g | 26.05g |
|
| Магний | 63mg | 53mg |
|
| Кальций | 90mg | 69mg |
|
| Калий | 561mg | 389mg |
|
| Железо | 3.7mg | 2.36mg |
|
| Сахар | 0.34g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 10.5g |
|
| Медь | 0.287mg | 0.21mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 1.03mg |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Фосфор | 113mg | 144mg |
|
| Натрий | 6mg | 0mg |
|
| Витамин E | 0.94mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.636mg | 0.527mg |
|
| Селен | 1.3µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.14mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 140µg |
|
| Холин | 35.1mg | 44.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 0.49g |
|
| Триптофан | 0.115mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.409mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.429mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 0.776mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 0.668mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.146mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.526mg | 0.471mg |
|
| Валин | 0.509mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.271mg | 0.206mg |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
21%
Итоговая оценка минералов
53%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
White beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы