Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты White pepper и Мята

Сравнить

Инфографика

White pepper vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 80% 6.4% 537% 303% 31% 75% 0.65% 561% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.7%
Содержит больше МедьМедь +176.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше МарганецМарганец +265.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +679.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~243mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 5.5% 29% 4% 0% 23% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +51.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +704.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1040%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient White pepper Мята DV% diff.
Марганец 4.3mg 1.176mg 136%
Железо 14.31mg 5.08mg 115%
Клетчатка 26.2g 8g 73%
Медь 0.91mg 0.329mg 65%
Витамин B9 10µg 114µg 26%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Углеводы 68.61g 14.89g 18%
Калий 73mg 569mg 15%
Фосфор 176mg 73mg 15%
Белки 10.4g 3.75g 13%
Витамин C 21mg 31.8mg 12%
Калорийность 296kcal 70kcal 11%
Витамин B2 0.126mg 0.266mg 11%
Витамин B3 0.212mg 1.706mg 9%
Витамин B5 0.338mg 7%
Селен 3.1µg 6%
Витамин B1 0.022mg 0.082mg 5%
Насыщенные жиры 0.626g 0.246g 2%
Кальций 265mg 243mg 2%
Магний 90mg 80mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.789g 0.033g 2%
Витамин B6 0.1mg 0.129mg 2%
Жиры 2.12g 0.94g 2%
Натрий 5mg 31mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.616g 0.508g 1%
Чистые углеводы 42.41g 6.89g N/A
Цинк 1.13mg 1.11mg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 2% 69% 11% 7%
Белки: 10.4 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 68.61 г
Вода: 11.42 г
Другое: 7.45 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +177.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +360.8%
Содержит больше ДругоеДругое +320.9%
Содержит больше ВодаВода +588.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 39% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.789 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.616 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2290.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. White pepper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170933/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.