Сравнить продукты Whitefish и Сардина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +1057.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +521.3% |
Содержит больше МедьМедь | +102.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +41.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +25.6% |
Содержит больше СеленСелен | +225.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +831.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.96µg | 8.94µg | 333% |
Селен | 16.2µg | 52.7µg | 66% |
Кальций | 33mg | 382mg | 35% |
Железо | 0.47mg | 2.92mg | 31% |
Витамин D | 193IU | 24% | |
Витамин D | 4.8µg | 24% | |
Холестерин | 77mg | 142mg | 22% |
Фосфор | 346mg | 490mg | 21% |
Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 5.148g | 16% |
Витамин E | 2.04mg | 14% | |
Холин | 75mg | 14% | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.167mg | 14% |
Натрий | 65mg | 307mg | 11% |
Медь | 0.092mg | 0.186mg | 10% |
Витамин B3 | 3.846mg | 5.245mg | 9% |
Витамин B1 | 0.171mg | 0.08mg | 8% |
Жиры | 7.51g | 11.45g | 6% |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.227mg | 6% |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.642mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 3.869g | 3% |
Насыщенные жиры | 1.162g | 1.528g | 2% |
Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
Витамин K | 2.6µg | 2% | |
Калорийность | 172kcal | 208kcal | 2% |
Марганец | 0.086mg | 0.108mg | 1% |
Витамин A | 39µg | 32µg | 1% |
Магний | 42mg | 39mg | 1% |
Белки | 24.47g | 24.62g | 0% |
Калий | 406mg | 397mg | 0% |
Цинк | 1.27mg | 1.31mg | 0% |
Триптофан | 0.274mg | 0.276mg | 0% |
Треонин | 1.073mg | 1.079mg | 0% |
Изолейцин | 1.128mg | 1.134mg | 0% |
Лейцин | 1.989mg | 2.001mg | 0% |
Лизин | 2.248mg | 2.26mg | 0% |
Метионин | 0.724mg | 0.729mg | 0% |
Фенилаланин | 0.955mg | 0.961mg | 0% |
Валин | 1.261mg | 1.268mg | 0% |
Гистидин | 0.721mg | 0.725mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.406g | 0.473g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.206g | 0.509g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.209g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +52.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +47.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.62g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.9% |