Сравнить продукты Маланга (Ксантосома стрелолистная) и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +59.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +294.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.082 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Марганец | 0.186mg | 0.56mg | 16% |
| Медь | 0.257mg | 0.12mg | 15% |
| Клетчатка | 1.5g | 4.9g | 14% |
| Витамин B9 | 17µg | 67µg | 13% |
| Витамин C | 5.2mg | 17mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.237mg | 0.09mg | 11% |
| Витамин E | 1.49mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.6mg | 8% |
| Калий | 598mg | 375mg | 7% |
| Железо | 0.98mg | 0.59mg | 5% |
| Кальций | 9mg | 36mg | 3% |
| Фосфор | 51mg | 71mg | 3% |
| Углеводы | 23.63g | 17.99g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.8µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.09mg | 1% |
| Калорийность | 98kcal | 75kcal | 1% |
| Белки | 1.46g | 1.2g | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.59mg | 1% |
| Магний | 24mg | 29mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.13g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Натрий | 21mg | 10mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.667mg | 0.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.082g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
23%
Итоговая оценка минералов
26%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маланга (Ксантосома стрелолистная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маланга (Ксантосома стрелолистная) ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах