Сравнить продукты Yellowtail и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +100.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +298.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35689.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +369% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +723.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1820% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.15g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.18г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 172kcal |
|
| Белки | 29.67g | 23.8g |
|
| Жиры | 6.72g | 4.48g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 13.6mg |
|
| 0g | 7.39g |
|
|
| Углеводы | 0g | 7.39g |
|
| Холестерин | 71mg | 56mg |
|
| Магний | 38mg | 37mg |
|
| Кальций | 29mg | 33mg |
|
| Калий | 538mg | 268mg |
|
| Железо | 0.63mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 2.67mg |
|
| Фосфор | 201mg | 285mg |
|
| Натрий | 50mg | 369mg |
|
| Витамин A | 104IU | 304IU |
|
| Витамин A | 31µg | 91µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 6.8mg |
|
| Селен | 46.8µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.175mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 8.718mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.681mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.1mg |
|
| Витамин B12 | 1.25µg | 24µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 76µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g |
|
|
| Триптофан | 0.332mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.301mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.367mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 2.411mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 2.725mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.878mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.528mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.873mg | 0.457mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
264%
Итоговая оценка минералов
49%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellowtail ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellowtail дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)