Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Zwieback и Cherry juice

Сравнить

Инфографика

Zwieback vs Cherry juice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +177.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МедьМедь +625%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +358.3%
Содержит больше СеленСелен +28600%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 3.5% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 1.1% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +222.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1095%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1099.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +463.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +505.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 74% 5%
Белки: 10.1 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 74.2 г
Вода: 4.5 г
Другое: 1.5 г
11% 88%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +4950%
Содержит больше ЖирыЖиры +9600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +562.5%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше ВодаВода +1860%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 48% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.073 г
40% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6810%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Zwieback Cherry juice
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Zwieback Cherry juice Мнение
Калорийность 426kcal 47kcal Zwieback
Белки 10.1g 0.2g Zwieback
Жиры 9.7g 0.1g Zwieback
Витамин C 5.3mg 32.1mg Cherry juice
71.7g 10.9g Zwieback
Углеводы 74.2g 11.2g Zwieback
Холестерин 8mg 0mg Cherry juice
Магний 14mg 3mg Zwieback
Кальций 20mg 7mg Zwieback
Калий 305mg 110mg Zwieback
Железо 0.6mg 0.35mg Zwieback
Сахар 12.5g 10.5g Cherry juice
Клетчатка 2.5g 0.3g Zwieback
Медь 0.145mg 0.02mg Zwieback
Цинк 0.54mg 0.03mg Zwieback
Фосфор 55mg 12mg Zwieback
Натрий 227mg 4mg Cherry juice
Витамин A 58IU 18IU Zwieback
Витамин A 16µg 1µg Zwieback
Витамин E 2.44mg 0.02mg Zwieback
Селен 28.7µg 0.1µg Zwieback
Витамин B1 0.208mg 0.01mg Zwieback
Витамин B2 0.239mg 0.02mg Zwieback
Витамин B3 1.319mg 0.11mg Zwieback
Витамин B5 0.537mg Zwieback
Витамин B6 0.082mg 0.03mg Zwieback
Витамин K 0.9µg 0.2µg Zwieback
Витамин B9 87µg 0µg Zwieback
Транс-жиры 0.012g Cherry juice
Холин 10.7mg 1.9mg Zwieback
Насыщенные жиры 2.525g 0.02g Cherry juice
Мононенасыщенные жиры 4.244g 0g Zwieback
Полиненасыщенные жиры 2.073g 0.03g Zwieback

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Zwieback Cherry juice
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Zwieback
10%
Cherry juice
Итоговая оценка минералов
34%
Zwieback
4%
Cherry juice

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Zwieback
Продукт Zwieback более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Zwieback
Гликемический индекс продукта Zwieback ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Zwieback
Продукт Zwieback более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cherry juice
Cherry juice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cherry juice
Cherry juice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cherry juice
Cherry juice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 223mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cherry juice
Cherry juice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.505g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Zwieback - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients
  2. Cherry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.