Сравнить продукты Zwieback и Clif Z bar
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +485.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +29% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +343.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +728.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +149% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +335% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +637.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +866.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.1 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
74.2 г
Вода:
4.5 г
Другое:
1.5 г
Белки:
5.55 г
Жиры:
9.72 г
Углеводы:
74.72 г
Вода:
7.74 г
Другое:
2.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82% |
| Содержит больше ВодаВода | +72% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.244 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.073 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.721 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.447 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.721g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 426kcal | 409kcal |
|
| Белки | 10.1g | 5.55g |
|
| Жиры | 9.7g | 9.72g |
|
| Витамин C | 5.3mg | 39.1mg |
|
| 71.7g | 66.42g |
|
|
| Углеводы | 74.2g | 74.72g |
|
| Холестерин | 8mg | 0mg |
|
| Магний | 14mg | 82mg |
|
| Кальций | 20mg | 444mg |
|
| Калий | 305mg | 333mg |
|
| Железо | 0.6mg | 2.7mg |
|
| Сахар | 12.5g | 30.56g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 8.3g |
|
| Медь | 0.145mg | 0.187mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 1.15mg |
|
| Фосфор | 55mg | 244mg |
|
| Натрий | 227mg | 375mg |
|
| Витамин A | 58IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 16µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.44mg | 0.98mg |
|
| Марганец | 1.748mg |
|
|
| Селен | 28.7µg | 14.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.411mg |
|
| Витамин B2 | 0.239mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 1.319mg | 0.478mg |
|
| Витамин B5 | 0.537mg | 0.588mg |
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 8.7µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.012g | 0.013g |
|
| Холин | 10.7mg | 22.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.525g | 2.721g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.244g | 2.447g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.073g | 3.319g |
|
| Триптофан | 0.105mg |
|
|
| Треонин | 0.164mg |
|
|
| Изолейцин | 0.216mg |
|
|
| Лейцин | 0.432mg |
|
|
| Лизин | 0.242mg |
|
|
| Метионин | 0.107mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.287mg |
|
|
| Валин | 0.307mg |
|
|
| Гистидин | 0.131mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
30%
Итоговая оценка минералов
34%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Zwieback содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Zwieback содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Zwieback содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.196g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Clif Z bar содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Clif Z bar более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах