Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Мята

Сравнить

Инфографика

Айва vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +2109.1%
Содержит больше КалийКалий +188.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625.7%
Содержит больше МедьМедь +153.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2675%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +786.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +753%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +317.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Мята DV% diff.
Железо 0.7mg 5.08mg 55%
Марганец 1.176mg 51%
Витамин B9 3µg 114µg 28%
Клетчатка 1.9g 8g 24%
Витамин A 2µg 212µg 23%
Кальций 11mg 243mg 23%
Медь 0.13mg 0.329mg 22%
Витамин C 15mg 31.8mg 19%
Витамин B2 0.03mg 0.266mg 18%
Магний 8mg 80mg 17%
Калий 197mg 569mg 11%
Цинк 0.04mg 1.11mg 10%
Витамин B3 0.2mg 1.706mg 9%
Фосфор 17mg 73mg 8%
Витамин B6 0.04mg 0.129mg 7%
Белки 0.4g 3.75g 7%
Витамин B5 0.081mg 0.338mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.082mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.508g 3%
Насыщенные жиры 0.01g 0.246g 1%
Калорийность 57kcal 70kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Натрий 4mg 31mg 1%
Жиры 0.1g 0.94g 1%
Углеводы 15.3g 14.89g 0%
Чистые углеводы 13.4g 6.89g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.033g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +837.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +840%
Содержит больше ДругоеДругое +342.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.89g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +916%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.033g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.