Американский сыр или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами американский сыр и китайская кухня?
- Китайская кухня содержит меньше калорий, чем американский сыр. Китайская кухня содержит 105 калорий, в то время как американский сыр содержит 371 калорий.
- Американский сыр богаче кальцием, фосфором, витамином B12, селеном и витамином B2, но китайская кухня богаче витамином K и витамином C.
- Американский сыр обеспечивает на 102% больше дневной нормы кальция
- Американский сыр имеет в 18 раз больше насыщенных жиров, чем китайская кухня. Американский сыр имеет 18.057 г насыщенных жиров, в то время как китайская кухня имеет 0.978 г.
- Американский сыр имеет более низкий гликемический индекс, чем китайская кухня.
Мы использовали Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D и Restaurant, Chinese, beef and vegetables в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +743.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +201.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +296.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1636.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1873.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +462.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 22mg | 102% |
| Фосфор | 641mg | 76mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 0.978g | 78% |
| Натрий | 1671mg | 409mg | 55% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.48µg | 43% |
| Жиры | 31.79g | 5.3g | 41% |
| Витамин K | 2.6µg | 51.3µg | 41% |
| Холестерин | 100mg | 14mg | 29% |
| Селен | 20.2µg | 6.7µg | 25% |
| Белки | 18.13g | 7.08g | 22% |
| Витамин A | 250µg | 63µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 1.217g | 18% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.055mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Калорийность | 371kcal | 105kcal | 13% |
| Витамин B9 | 8µg | 45µg | 9% |
| Цинк | 2.49mg | 1.5mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 1.32mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.161mg | 8% |
| Железо | 0.63mg | 1.11mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 2.13g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Марганец | 0.041mg | 0.147mg | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 3IU | 3% |
| Магний | 26mg | 15mg | 3% |
| Калий | 132mg | 204mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.033mg | 2% |
| Углеводы | 3.7g | 7.29g | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Фруктоза | 0g | 0.55g | 1% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.443mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 5.79g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 2.41g | N/A |
| Медь | 0.046mg | 0.049mg | 0% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.82mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | 0.058g | N/A |
| Холин | 36.2mg | 34.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
| 0.137g | 0.264g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0.005g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 0.033g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +499.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +348.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97% |
| Содержит больше ВодаВода | +99% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +576.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
