Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Мясо утки

Сравнить продукты Американский сыр и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +9400%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +310.9%
Содержит больше МарганецМарганец +115.8%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +393.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~20µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +296.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6248.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +96.2%
Содержит больше ХолинХолин +39.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Мясо утки DV% diff.
Кальций 1045mg 11mg 103%
Натрий 1671mg 59mg 70%
Фосфор 641mg 156mg 69%
Витамин B12 1.5µg 0.3µg 50%
Насыщенные жиры 18.057g 9.67g 38%
Витамин B3 0.076mg 4.825mg 30%
Железо 0.63mg 2.7mg 26%
Витамин A 250µg 63µg 21%
Медь 0.046mg 0.227mg 20%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 3.65g 16%
Витамин B5 0.403mg 1.098mg 14%
Витамин B1 0.015mg 0.174mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 12.9g 12%
Витамин B6 0.054mg 0.18mg 10%
Цинк 2.49mg 1.86mg 6%
Холестерин 100mg 84mg 5%
Жиры 31.79g 28.35g 5%
Витамин B2 0.234mg 0.269mg 3%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Холин 36.2mg 50.4mg 3%
Витамин D 23IU 3IU 3%
Белки 18.13g 18.99g 2%
Витамин K 2.6µg 5.1µg 2%
Калорийность 371kcal 337kcal 2%
Калий 132mg 204mg 2%
Магний 26mg 16mg 2%
Марганец 0.041mg 0.019mg 1%
Витамин E 0.8mg 0.7mg 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Углеводы 3.7g 0g 1%
Чистые углеводы 3.7g 0g N/A
Сахар 2.26g 0g N/A
Селен 20.2µg 20µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.465mg 0%
Лизин 1.516mg 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.752mg 0%
Валин 1.187mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.462mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +725.6%
Содержит больше ВодаВода +30.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +183.8%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Мясо утки
Мясо утки vs Индейка
Индейка
Мясо утки
Мясо утки vs Курятина
Курятина
Мясо утки
Мясо утки vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.