Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Солонина

Сравнить продукты Американский сыр и Солонина

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +12962.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.8%
Содержит больше МарганецМарганец +86.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.2%
Содержит больше МедьМедь +234.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.8%
Содержит больше СеленСелен +62.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~145mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3886.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.9%
Содержит больше ХолинХолин +91.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.42mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.63µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Солонина DV% diff.
Кальций 1045mg 8mg 104%
Фосфор 641mg 125mg 74%
Насыщенные жиры 18.057g 6.34g 53%
Натрий 1671mg 973mg 30%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Селен 20.2µg 32.8µg 23%
Жиры 31.79g 18.98g 20%
Цинк 2.49mg 4.58mg 19%
Витамин B3 0.076mg 3.03mg 18%
Железо 0.63mg 1.86mg 15%
Витамин B6 0.054mg 0.23mg 14%
Медь 0.046mg 0.154mg 12%
Калорийность 371kcal 251kcal 6%
Холин 36.2mg 69.2mg 6%
Витамин B2 0.234mg 0.17mg 5%
Витамин B12 1.5µg 1.63µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.67g 4%
Витамин E 0.8mg 0.16mg 4%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 9.22g 2%
Витамин D 23IU 4IU 2%
Углеводы 3.7g 0.47g 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Витамин K 2.6µg 1.5µg 1%
Холестерин 100mg 98mg 1%
Марганец 0.041mg 0.022mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.026mg 1%
Белки 18.13g 18.17g 0%
Чистые углеводы 3.7g 0.47g N/A
Калий 132mg 145mg 0%
Сахар 2.26g 0g N/A
Витамин B5 0.403mg 0.42mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.119mg 0%
Треонин 0.772mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.827mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.445mg 0%
Лизин 1.516mg 1.536mg 0%
Метионин 0.475mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.718mg 0%
Валин 1.187mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.58mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше ЖирыЖиры +67.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +687.2%
Содержит больше ДругоеДругое +161.4%
Содержит больше ВодаВода +50.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.9%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Солонина
Солонина vs Фарш
Фарш
Солонина
Солонина vs Короткие ребра
Короткие ребра
Солонина
Солонина vs Пастрома
Пастрома

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.