Английский пирог - Фунт или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английский пирог - Фунт и пашинки?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем пашинки. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как пашинки содержит 192 калорий.
- Английский пирог - Фунт богаче витамином B2, витамином B9 и витамином B1, в то время как пашинки содержит больше витамина B12, селена, витамина B6, цинка, витамина B3 и фосфора.
- Пашинки покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 53% больше, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт содержит в 7 раз больше натрия, чем пашинки. Английский пирог - Фунт содержит 377 мг натрия, в то время как пашинки содержит 56 мг.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс (54), чем пашинки (0).
Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +135% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1122.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1039.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +488% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1508.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +352.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.36µg | 1.63µg | 53% |
| Белки | 5g | 27.66g | 45% |
| Селен | 5µg | 29.4µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.579mg | 42% |
| Цинк | 0.43mg | 4.9mg | 41% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 7.363mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.322g | 21% |
| Углеводы | 53.64g | 0g | 18% |
| Треонин | 153mg | 1.105mg | 14% |
| Натрий | 377mg | 56mg | 14% |
| Фосфор | 140mg | 210mg | 10% |
| Жиры | 13.96g | 8.23g | 9% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.133mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 9µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.075mg | 8% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Калорийность | 353kcal | 192kcal | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Холин | 65.6mg | 105.4mg | 7% |
| Калий | 149mg | 339mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 3.395g | 6% |
| Медь | 0.042mg | 0.082mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Магний | 8mg | 23mg | 4% |
| Холестерин | 66mg | 79mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Марганец | 0.11mg | 0.009mg | 4% |
| Железо | 1.48mg | 1.74mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 20mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.545mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 3.317g | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 0g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 0g | N/A |
| Витамин K | 1.7µg | 1.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.883mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-2650% |
| Содержит больше БелкиБелки | +453.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +148% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +961.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.317g
