Арахисовая паста или фадж - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты арахисовая паста и фадж?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем фадж. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как фадж содержит 411 калорий.
- Арахисовая паста превосходит фадж по содержанию витамина B3, витамина E, марганца, фосфора, витамина B6, магния, витамина B9, витамина B5 и клетчатки.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 81% больше, чем фадж.
- Арахисовая паста содержит в 51 раз больше витамина E, чем фадж. Арахисовая паста содержит 9.1 мг витамина E, в то время как фадж содержит 0.18 мг.
- Фадж имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Фадж имеет более высокий гликемический индекс (49), чем арахисовая паста (14).
Peanut butter, smooth style, without salt и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +294.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +64% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4955.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +712.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3575% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2075% |
| Содержит больше ХолинХолин | +530% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 13.112mg | 0.176mg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.373g | 81% |
| Жиры | 51.36g | 10.41g | 63% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.18mg | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 2.943g | 57% |
| Марганец | 1.665mg | 0.422mg | 54% |
| Белки | 22.21g | 2.39g | 40% |
| Фосфор | 335mg | 71mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.012mg | 33% |
| Магний | 168mg | 36mg | 31% |
| Витамин B9 | 87µg | 4µg | 21% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.14mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 6.448g | 18% |
| Углеводы | 22.31g | 76.44g | 18% |
| Клетчатка | 5g | 1.7g | 13% |
| Цинк | 2.51mg | 1.11mg | 13% |
| Калий | 558mg | 134mg | 12% |
| Холин | 63mg | 10mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.026mg | 10% |
| Медь | 0.422mg | 0.329mg | 10% |
| Калорийность | 598kcal | 411kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.085mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 44µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Селен | 4.1µg | 2.5µg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Натрий | 17mg | 45mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин K | 0.3µg | 1.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.31g | 74.74g | N/A |
| Кальций | 49mg | 49mg | 0% |
| Железо | 1.74mg | 1.77mg | 0% |
| Сахар | 10.49g | 73.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | 0.165g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +829.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +393.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +697.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +781.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3260.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
