Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КальцийКальций +1516.7%
Содержит больше КалийКалий +389.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.8%
Содержит больше МедьМедь +249.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.4%
Содержит больше МарганецМарганец +808%
Содержит больше СеленСелен +357.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +98.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +236.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +178700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5318.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1489.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B6 0.266mg 4.228mg 305%
Витамин B2 0.059mg 3.197mg 241%
Витамин A 1µg 1788µg 199%
Клетчатка 1.3g 26.8g 102%
Железо 2.22mg 9.83mg 95%
Марганец 0.174mg 1.58mg 61%
Калий 454mg 2222mg 52%
Витамин B9 338µg 170µg 42%
Витамин B3 1.693mg 7.175mg 34%
Медь 0.121mg 0.423mg 34%
Витамин B5 0.292mg 1.591mg 26%
Магний 25mg 130mg 25%
Фосфор 98mg 267mg 24%
Жиры 0.2g 15.85g 24%
Белки 4.24g 12.35g 16%
Калорийность 65kcal 345kcal 14%
Углеводы 13.39g 51.13g 13%
Кальций 6mg 97mg 9%
Цинк 0.63mg 1.4mg 7%
Селен 0.7µg 3.2µg 5%
Витамин C 1.9mg 6.4mg 5%
Натрий 26mg 89mg 3%
Витамин B1 0.143mg 0.172mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Чистые углеводы 12.09g 24.33g N/A
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +444.1%
Содержит больше БелкиБелки +191.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.9%
Содержит больше ДругоеДругое +310.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.