Сравнить продукты Арроурут и Salsify
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+303.6%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Медь
+72.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+683.3%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Марганец
+20.7%
Содержит
больше
Железо
+303.6%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Медь
+72.9%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+683.3%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Марганец
+20.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+331.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2153.3%
Содержит
больше
Витамин C
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.276
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+331.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2153.3%
Содержит
больше
Витамин C
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.276
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+55.3%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Другое
+91.9%
Содержит
больше
Углеводы
+14.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Содержит
больше
Белки
+55.3%
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Другое
+91.9%
Содержит
больше
Углеводы
+14.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.041
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.041
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.09g | 12.26g |
|
|
| Белки | 4.24g | 2.73g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.17g |
|
| Углеводы | 13.39g | 15.36g |
|
| Калорийность | 65kcal | 68kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 3.1g |
|
| Кальций | 6mg | 47mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.55mg |
|
| Магний | 25mg | 18mg |
|
| Фосфор | 98mg | 56mg |
|
| Калий | 454mg | 283mg |
|
| Натрий | 26mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.121mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 19IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 1.9mg | 4.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.392mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 338µg | 15µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
13%
Итоговая оценка минералов
27%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах