Сравнить продукты Арроурут и Козлобородник пореелистный (Овсяный корень)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +683.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2153.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.041g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 15µg | 81% |
| Железо | 2.22mg | 0.55mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.173mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.392mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.056mg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.1g | 7% |
| Медь | 0.121mg | 0.07mg | 6% |
| Фосфор | 98mg | 56mg | 6% |
| Холин | 25.9mg | 5% | |
| Калий | 454mg | 283mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.218mg | 4% |
| Кальций | 6mg | 47mg | 4% |
| Витамин C | 1.9mg | 4.6mg | 3% |
| Цинк | 0.63mg | 0.3mg | 3% |
| Белки | 4.24g | 2.73g | 3% |
| Марганец | 0.174mg | 0.21mg | 2% |
| Магний | 25mg | 18mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Углеводы | 13.39g | 15.36g | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 68kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 12.26g | N/A |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Натрий | 26mg | 16mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.276mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.074g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
13%
Итоговая оценка минералов
27%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах