Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КалийКалий +175.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +104%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.3%
Содержит больше МедьМедь +44.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.9%
Содержит больше МарганецМарганец +721.8%
Содержит больше СеленСелен +4000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +344.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Бейгл DV% diff.
Витамин B9 338µg 76µg 66%
Марганец 0.174mg 1.43mg 55%
Селен 0.7µg 28.7µg 51%
Витамин B1 0.143mg 0.403mg 22%
Натрий 26mg 439mg 18%
Углеводы 13.39g 48.89g 12%
Витамин B2 0.059mg 0.209mg 12%
Белки 4.24g 10.2g 12%
Клетчатка 1.3g 4.1g 11%
Витамин B3 1.693mg 3.37mg 10%
Витамин B6 0.266mg 0.147mg 9%
Калорийность 65kcal 250kcal 9%
Калий 454mg 165mg 9%
Железо 2.22mg 2.76mg 7%
Медь 0.121mg 0.175mg 6%
Магний 25mg 51mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.936g 6%
Фосфор 98mg 142mg 6%
Цинк 0.63mg 1.1mg 4%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин B5 0.292mg 0.375mg 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Жиры 0.2g 1.53g 2%
Холин 9.8mg 2%
Кальций 6mg 20mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.29g 1%
Чистые углеводы 12.09g 44.79g N/A
Сахар 6.12g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +115%
Содержит больше БелкиБелки +140.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +665%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.1%
Содержит больше ДругоеДругое +28.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +917.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.