Сравнить продукты Арроурут и боб садовый (Боб обыкновенный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +135.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +342.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +817.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +482.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +942.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 58µg | 70% |
| Витамин C | 1.9mg | 19.8mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.029mg | 18% |
| Железо | 2.22mg | 1.5mg | 9% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.6g | 9% |
| Калий | 454mg | 193mg | 8% |
| Медь | 0.121mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.066mg | 5% |
| Фосфор | 98mg | 73mg | 4% |
| Марганец | 0.174mg | 0.261mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 1.2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.09mg | 2% |
| Белки | 4.24g | 4.8g | 1% |
| Углеводы | 13.39g | 10.1g | 1% |
| Магний | 25mg | 31mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 18mg | 1% |
| Цинк | 0.63mg | 0.47mg | 1% |
| Натрий | 26mg | 41mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 14µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.128mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.303g | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 62kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 6.5g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.142g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.178mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.37mg | 0% | |
| Лизин | 0.313mg | 0% | |
| Метионин | 0.037mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.3% |
