Сравнить продукты Арроурут и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+48%
Содержит
больше
Фосфор
+34.2%
Содержит
больше
Калий
+135.2%
Содержит
меньше
Натрий
-36.6%
Содержит
больше
Цинк
+34%
Содержит
больше
Медь
+101.7%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+24%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Содержит
больше
Железо
+48%
Содержит
больше
Фосфор
+34.2%
Содержит
больше
Калий
+135.2%
Содержит
меньше
Натрий
-36.6%
Содержит
больше
Цинк
+34%
Содержит
больше
Медь
+101.7%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+24%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+342.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+817.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+482.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1321.1%
Содержит
больше
Витамин C
+942.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+342.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+817.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+482.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1321.1%
Содержит
больше
Витамин C
+942.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+32.6%
Содержит
больше
Другое
+57.8%
Содержит
больше
Белки
+13.2%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+32.6%
Содержит
больше
Другое
+57.8%
Содержит
больше
Белки
+13.2%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+229.3%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+229.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.09g | 6.5g |
|
|
| Белки | 4.24g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.5g |
|
| Углеводы | 13.39g | 10.1g |
|
| Калорийность | 65kcal | 62kcal |
|
| Клетчатка | 1.3g | 3.6g |
|
| Кальций | 6mg | 18mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.5mg |
|
| Магний | 25mg | 31mg |
|
| Фосфор | 98mg | 73mg |
|
| Калий | 454mg | 193mg |
|
| Натрий | 26mg | 41mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.121mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.261mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1µg |
|
| Витамин A | 19IU | 270IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 14µg |
|
| Витамин C | 1.9mg | 19.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.693mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 338µg | 58µg |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.178mg |
|
|
| Изолейцин | 0.215mg |
|
|
| Лейцин | 0.37mg |
|
|
| Лизин | 0.313mg |
|
|
| Метионин | 0.037mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.195mg |
|
|
| Валин | 0.235mg |
|
|
| Гистидин | 0.115mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.303g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
18%
Итоговая оценка минералов
27%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах