Арроурут или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1142.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +539.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Витамин B9 | 338µg | 8µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 9.72g | 44% |
| Селен | 0.7µg | 22.9µg | 40% |
| Белки | 4.24g | 23.9g | 39% |
| Жиры | 0.2g | 24.6g | 38% |
| Цинк | 0.63mg | 4.03mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 10.27g | 26% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.26mg | 15% |
| Фосфор | 98mg | 203mg | 15% |
| Калорийность | 65kcal | 324kcal | 13% |
| Железо | 2.22mg | 3.11mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 3mg | 8% |
| Марганец | 0.174mg | 0.014mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 1g | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.09mg | 4% |
| Углеводы | 13.39g | 0g | 4% |
| Калий | 454mg | 331mg | 4% |
| Витамин C | 1.9mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 26mg | 57mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.25mg | 1% |
| Магний | 25mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 0g | N/A |
| Кальций | 6mg | 9mg | 0% |
| Медь | 0.121mg | 0.123mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лейцин | 1.889mg | 0% | |
| Лизин | 1.989mg | 0% | |
| Метионин | 0.612mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0% | |
| Валин | 1.163mg | 0% | |
| Гистидин | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +463.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +987% |
