Сравнить продукты Арроурут и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+164.9%
Содержит
больше
Калий
+64.5%
Содержит
больше
Цинк
+61.5%
Содержит
больше
Медь
+45.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.16
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+164.9%
Содержит
больше
Калий
+64.5%
Содержит
больше
Цинк
+61.5%
Содержит
больше
Медь
+45.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+160%
Содержит
больше
Витамин B3
+222.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+336.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+428.1%
Содержит
больше
Витамин A
+5147.4%
Содержит
больше
Витамин C
+889.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+160%
Содержит
больше
Витамин B3
+222.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+336.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+428.1%
Содержит
больше
Витамин A
+5147.4%
Содержит
больше
Витамин C
+889.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+131.7%
Содержит
больше
Углеводы
+82.4%
Содержит
больше
Другое
+75.3%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Белки
+131.7%
Содержит
больше
Углеводы
+82.4%
Содержит
больше
Другое
+75.3%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+575%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+575%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.09g | 4.74g |
|
|
| Белки | 4.24g | 1.83g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.19g |
|
| Углеводы | 13.39g | 7.34g |
|
| Калорийность | 65kcal | 32kcal |
|
| Сахар | 2.33g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 2.6g |
|
| Кальций | 6mg | 72mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.48mg |
|
| Магний | 25mg | 20mg |
|
| Фосфор | 98mg | 37mg |
|
| Калий | 454mg | 276mg |
|
| Натрий | 26mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.121mg | 0.083mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 19IU | 997IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Витамин C | 1.9mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.525mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.075mg |
|
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 338µg | 64µg |
|
| Витамин K | 207µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.072mg |
|
|
| Изолейцин | 0.077mg |
|
|
| Лейцин | 0.109mg |
|
|
| Лизин | 0.091mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.059mg |
|
|
| Валин | 0.081mg |
|
|
| Гистидин | 0.032mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
63%
Итоговая оценка минералов
27%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах