Сравнить продукты Арроурут и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +534.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1065.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +794.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +250.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +299.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.089g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 29µg | 77% |
| Железо | 2.22mg | 0.35mg | 23% |
| Витамин C | 1.9mg | 17mg | 17% |
| Фосфор | 98mg | 38mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.048mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.487mg | 8% |
| Медь | 0.121mg | 0.051mg | 8% |
| Белки | 4.24g | 1.21g | 6% |
| Калий | 454mg | 262mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.142mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.218mg | 4% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Углеводы | 13.39g | 3.35g | 3% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.155mg | 3% |
| Цинк | 0.63mg | 0.29mg | 3% |
| Калорийность | 65kcal | 16kcal | 2% |
| Магний | 25mg | 17mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 10µg | 1% |
| Кальций | 6mg | 15mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Клетчатка | 1.3g | 1.1g | 1% |
| Натрий | 26mg | 2mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Марганец | 0.174mg | 0.175mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.044g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лизин | 0.065mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
16%
Итоговая оценка минералов
27%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах