Сравнить продукты Арроурут и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
Содержит больше КалийКалий | +167.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.3% |
Содержит больше МедьМедь | +536.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +276.9% |
Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +623.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +686% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1826.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 338µg | 43µg | 74% |
Витамин K | 76µg | 63% | |
Витамин C | 1.9mg | 36.6mg | 39% |
Железо | 2.22mg | 0.47mg | 22% |
Витамин B6 | 0.266mg | 0.124mg | 11% |
Медь | 0.121mg | 0.019mg | 11% |
Фосфор | 98mg | 26mg | 10% |
Витамин B3 | 1.693mg | 0.234mg | 9% |
Калий | 454mg | 170mg | 8% |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.061mg | 7% |
Белки | 4.24g | 1.28g | 6% |
Клетчатка | 1.3g | 2.5g | 5% |
Цинк | 0.63mg | 0.18mg | 4% |
Кальций | 6mg | 40mg | 3% |
Магний | 25mg | 12mg | 3% |
Углеводы | 13.39g | 5.8g | 3% |
Холин | 10.7mg | 2% | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.212mg | 2% |
Калорийность | 65kcal | 25kcal | 2% |
Фруктоза | 1.45g | 2% | |
Марганец | 0.174mg | 0.16mg | 1% |
Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
Витамин E | 0.15mg | 1% | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.04mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.017g | 1% |
Жиры | 0.2g | 0.1g | 0% |
Чистые углеводы | 12.09g | 3.3g | N/A |
Сахар | 3.2g | N/A | |
Натрий | 26mg | 18mg | 0% |
Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.034g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.017g | 0% |
Триптофан | 0.011mg | 0% | |
Треонин | 0.035mg | 0% | |
Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
Лейцин | 0.041mg | 0% | |
Лизин | 0.044mg | 0% | |
Метионин | 0.012mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
Валин | 0.042mg | 0% | |
Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Содержит больше БелкиБелки | +231.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +121.9% |
Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +441.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325% |