Сравнить продукты Арроурут и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+177.5%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+164.9%
Содержит
больше
Калий
+80.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+231.6%
Содержит
больше
Медь
+476.2%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+1650%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.159
Содержит
больше
Железо
+177.5%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+164.9%
Содержит
больше
Калий
+80.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+231.6%
Содержит
больше
Медь
+476.2%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+1650%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.159
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+257.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+238.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+412.1%
Содержит
больше
Витамин A
+23415.8%
Содержит
больше
Витамин C
+2268.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+257.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+238.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+412.1%
Содержит
больше
Витамин A
+23415.8%
Содержит
больше
Витамин C
+2268.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+182.7%
Содержит
больше
Углеводы
+514.2%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Содержит
больше
Вода
+18%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+182.7%
Содержит
больше
Углеводы
+514.2%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Содержит
больше
Вода
+18%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.096
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.096
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.09g | 1.18g |
|
|
| Белки | 4.24g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.2g | |
| Углеводы | 13.39g | 2.18g |
|
| Калорийность | 65kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 1g |
|
| Кальций | 6mg | 105mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.8mg |
|
| Магний | 25mg | 19mg |
|
| Фосфор | 98mg | 37mg |
|
| Калий | 454mg | 252mg |
|
| Натрий | 26mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.121mg | 0.021mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.159mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 19IU | 4468IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 223µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 1.9mg | 45mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.194mg |
|
| Витамин B9, общий | 338µg | 66µg |
|
| Витамин K | 45.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.088mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.066mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.096g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
56%
Итоговая оценка минералов
27%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах