Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Лапша

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +1094.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.9%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше МарганецМарганец +81%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +478.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +302.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.263mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Лапша DV% diff.
Витамин B9 338µg 84µg 64%
Селен 0.7µg 23.9µg 42%
Витамин B6 0.266mg 0.046mg 17%
Витамин B1 0.143mg 0.289mg 12%
Калий 454mg 38mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Железо 2.22mg 1.47mg 9%
Витамин B2 0.059mg 0.136mg 6%
Марганец 0.174mg 0.315mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калорийность 65kcal 138kcal 4%
Углеводы 13.39g 25.16g 4%
Медь 0.121mg 0.098mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.552g 3%
Фосфор 98mg 76mg 3%
Жиры 0.2g 2.07g 3%
Насыщенные жиры 0.039g 0.419g 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Витамин B3 1.693mg 2.077mg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.581g 1%
Витамин B5 0.292mg 0.263mg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Магний 25mg 21mg 1%
Белки 4.24g 4.54g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Натрий 26mg 5mg 1%
Чистые углеводы 12.09g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Клетчатка 1.3g 1.2g 0%
Цинк 0.63mg 0.65mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +184%
Содержит больше ЖирыЖиры +935%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14425%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.