Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Меласса

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.7%
Содержит больше МагнийМагний +868%
Содержит больше КальцийКальций +3316.7%
Содержит больше КалийКалий +222.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.6%
Содержит больше МедьМедь +302.5%
Содержит больше МарганецМарганец +779.3%
Содержит больше СеленСелен +2442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Меласса DV% diff.
Витамин B9 338µg 0µg 85%
Марганец 0.174mg 1.53mg 59%
Магний 25mg 242mg 52%
Медь 0.121mg 0.487mg 41%
Витамин B6 0.266mg 0.67mg 31%
Селен 0.7µg 17.8µg 31%
Железо 2.22mg 4.72mg 31%
Калий 454mg 1464mg 30%
Углеводы 13.39g 74.73g 20%
Кальций 6mg 205mg 20%
Фруктоза 12.79g 16%
Калорийность 65kcal 290kcal 11%
Фосфор 98mg 31mg 10%
Витамин B5 0.292mg 0.804mg 10%
Витамин B1 0.143mg 0.041mg 9%
Белки 4.24g 0g 8%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B3 1.693mg 0.93mg 5%
Витамин B2 0.059mg 0.002mg 4%
Цинк 0.63mg 0.29mg 3%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Чистые углеводы 12.09g 74.73g N/A
Сахар 74.72g N/A
Натрий 26mg 37mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +269.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +458.1%
Содержит больше ДругоеДругое +132.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.