Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +148.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2120%
Содержит больше МедьМедь +137.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1142.9%
Содержит больше КальцийКальций +2333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.3%
Содержит больше СеленСелен +228.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +376.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1059.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4728.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B9 338µg 7µg 83%
Железо 2.22mg 0.1mg 27%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин B6 0.266mg 0.042mg 17%
Кальций 6mg 146mg 14%
Витамин B3 1.693mg 0.146mg 10%
Витамин B2 0.059mg 0.195mg 10%
Витамин B1 0.143mg 0.03mg 9%
Медь 0.121mg 0.051mg 8%
Калий 454mg 183mg 8%
Насыщенные жиры 0.039g 1.886g 8%
Марганец 0.174mg 0.014mg 7%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Жиры 0.2g 3.03g 4%
Магний 25mg 12mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Натрий 26mg 95mg 3%
Витамин A 1µg 25µg 3%
Селен 0.7µg 2.3µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.875g 2%
Витамин B5 0.292mg 0.368mg 2%
Калорийность 65kcal 112kcal 2%
Фосфор 98mg 115mg 2%
Цинк 0.63mg 0.39mg 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Белки 4.24g 3.86g 1%
Углеводы 13.39g 17.75g 1%
Чистые углеводы 12.09g 17.75g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.113g 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ДругоеДругое +56%
Содержит больше ЖирыЖиры +1415%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.86g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21775%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.