Сравнить продукты Арроурут и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +632% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2966.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +748.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1196.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18055% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.174mg | 2.9mg | 119% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 25.94g | 118% |
| Медь | 0.121mg | 1.027mg | 101% |
| Клетчатка | 1.3g | 20.8g | 78% |
| Витамин B9 | 338µg | 76µg | 66% |
| Жиры | 0.2g | 36.31g | 56% |
| Магний | 25mg | 183mg | 38% |
| Калорийность | 65kcal | 525kcal | 23% |
| Кальций | 6mg | 184mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.346mg | 17% |
| Фосфор | 98mg | 213mg | 16% |
| Цинк | 0.63mg | 2.15mg | 14% |
| Углеводы | 13.39g | 49.29g | 12% |
| Железо | 2.22mg | 3.04mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 3.22g | 8% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.16mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
| Белки | 4.24g | 5.84g | 3% |
| Калий | 454mg | 350mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.35g | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1.6µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 1.299mg | 2% |
| Витамин C | 1.9mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Натрий | 26mg | 16mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
27%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.901g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах