Арроурут или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами арроурут и печенье Шоколадные чипсы
- Арроурут содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как арроурут содержит 65 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Арроурут содержит больше витамина B9 и витамина B6, но печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, марганца, селена, витамина A и витамина B2.
- Арроурут покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 76% выше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Арроурут содержит в 3 раз больше витамина B6, чем печенье Шоколадные чипсы , В то время как арроурут содержит 0.266 мг витамина B6, печенье Шоколадные чипсы содержит только 0.084 мг.
- Количество натрия в продукте арроурут ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Arrowroot, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +105.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +219% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +281% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +924.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 33µg | 76% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.2g | 28.4g | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 4.541g | 30% |
| Медь | 0.121mg | 0.386mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Калорийность | 65kcal | 488kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 8.241g | 21% |
| Марганец | 0.174mg | 0.663mg | 21% |
| Селен | 0.7µg | 11.2µg | 19% |
| Витамин A | 1µg | 139µg | 15% |
| Углеводы | 13.39g | 58.2g | 15% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.084mg | 14% |
| Натрий | 26mg | 341mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.177mg | 9% |
| Магний | 25mg | 55mg | 7% |
| Калий | 454mg | 221mg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.184mg | 3% |
| Белки | 4.24g | 5.7g | 3% |
| Цинк | 0.63mg | 0.94mg | 3% |
| Железо | 2.22mg | 2.48mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 38mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 1.365mg | 2% |
| Витамин C | 1.9mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.259mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 58.2g | N/A |
| Фосфор | 98mg | 100mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1316.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +334.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205925% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4835.9% |
