Сравнить продукты Арроурут и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +76% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4728.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1110.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +192.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2450% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.097g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 7µg | 83% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.72mg | 35% |
| Витамин C | 1.9mg | 23mg | 23% |
| Железо | 2.22mg | 0.78mg | 18% |
| Клетчатка | 1.3g | 5.4g | 16% |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.013mg | 11% |
| Фосфор | 98mg | 26mg | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Медь | 0.121mg | 0.213mg | 10% |
| Углеводы | 13.39g | 32.1g | 6% |
| Белки | 4.24g | 1.45g | 6% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.116mg | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.19mg | 4% |
| Калорийность | 65kcal | 124kcal | 3% |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Витамин B3 | 1.693mg | 1.432mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.397mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Марганец | 0.174mg | 0.204mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Кальций | 6mg | 18mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.169g | 1% |
| Натрий | 26mg | 7mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 26.7g | N/A |
| Калий | 454mg | 454mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.102g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.097g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
29%
Итоговая оценка минералов
27%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах