Сравнить продукты Арроурут и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1833.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +279.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151% |
| Содержит больше СеленСелен | +6371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6660% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +444.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +544.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6860% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1204.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 5µg | 83% |
| Селен | 0.7µg | 45.3µg | 81% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.877mg | 61% |
| Белки | 4.24g | 27.32g | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 5.23g | 24% |
| Жиры | 0.2g | 13.92g | 21% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 5.037mg | 21% |
| Фосфор | 98mg | 246mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.321mg | 20% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Железо | 2.22mg | 0.87mg | 17% |
| Цинк | 0.63mg | 2.39mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 6.19g | 15% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.464mg | 15% |
| Калорийность | 65kcal | 242kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.698mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 1.2g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Марганец | 0.174mg | 0.009mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 53IU | 7% |
| Медь | 0.121mg | 0.073mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Углеводы | 13.39g | 0g | 4% |
| Натрий | 26mg | 62mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Калий | 454mg | 423mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 19mg | 1% |
| Магний | 25mg | 28mg | 1% |
| Витамин C | 1.9mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.338mg | 0% | |
| Треонин | 1.234mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.26mg | 0% | |
| Лейцин | 2.177mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.712mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.473mg | 0% | |
| Гистидин | 1.067mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
54%
Итоговая оценка минералов
27%
55%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арроурут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.191g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах